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In den letzten Tagen hat man auf den verschiedensten Portalen immer wieder die Frage gelesen: „Worauf bist du besonders stolz bei Dir?“. Die Antwort soll dann wegen des aktuellen Vollmonds besonders lange und nachhaltig auf einen wirken. Unabhängig, ob du nun an die Wirkung des Mondes glaubst oder nicht: Warum solltest du dir tatsächlich die […]
Oft werde ich von meinen Kunden gefragt, wie sie der Stressfalle entgehen können. Sie alle kennen die klassischen Entspannungs- und Atemtechniken. Aber mit denen ist es nicht getan, weil ja die eigentliche Ursache nicht gelöst wird. Am Anfang jeder Lösung steht immer die Klarheit, so auch bei der Reduzierung von Stress. Daher solltest du dir […]
„Die ist doch bestimmt….“; „Garantiert hat die doch…“ Erlebst Du das auch, dass andere ein bestimmtes Bild auf Dich projizieren? Dass sie behaupten, Du seist „ganz bestimmt“ so und so? Und dies dann auch noch laut herumerzählen? Oder Dich für etwas (vor-)verurteilen, das gar nicht stimmt? 👎 Und dies beschäftigt Dich? Verletzt Dich? Lässt […]
Wie kann es sein, dass bei zwei Kollegen, die die gleiche Leistung bringen, oder bei zwei Menschen mit den nach außen hin gleichen körperlichen Eigenschaften (z.B. höheres Gewicht) eine Person massiven Schikanen ausgesetzt ist, während die andere daneben gar nicht zu leiden hat? Warum wird die eine angegriffen, immer und immer wieder, während die andere […]
Wenn Du gerade schikaniert wirst, wenn Du Dich geärgert, übergangen, verletzt fühlst, wie reagierst Du dann? Erkennst Du Dich in einer der folgenden Reaktionen wieder: Du bist so schockiert über die Dreistigkeit und darüber, was sie/er sich nun schon wieder Neues ausgedacht hat, dass Du „vor lauter Schreck“ gar nichts sagst und Dich zurückziehst. Du […]
Du möchtest ein Leben ohne Mobbingattacken? Du möchtest endlich angst- und sorgenfrei in Deine Tage starten und „einfach mal so“, ungestört und stressfrei Deinen Job erledigen? Aber in Wirklichkeit grübelst Du zu Hause über das, was vorgefallen ist, über die möglichen Beweggründe der „Täter/innen“ oder über das, was Dich am nächsten Tag wieder erwarten mag! […]
Wie war es bei der letzten Mobbing-Attacke, bei der letzten Schikane, die Du erleben musstest? Wie hast Du da reagiert? Hast Du geschwiegen, Dich weggeduckt? Weil Du keinen Streit wolltest? Oder weil Du anderen nichts „Böses“ tun kannst? Oder gar weil Du Angst vor der Reaktion der Anderen hattest? Oder hast Du Dich gewehrt, hast […]
Gehörst Du auch zu denen, die bei allen Anfragen immer zusagen oder immer mehr Aufgaben übernehmen, aus Angst, sonst nicht gemocht, nicht respektiert zu werden? Um Dich „gut zu stellen“? Versuchst Du, es allen recht zu machen, um nicht angefeindet zu werden? Schau Dir einmal das Verhalten der anderen an: Vor wem haben sie wohl […]
„Wenn Du als Erwachsene gemobbt wirst, kannst du ja für dich selber sorgen und deine Lebensumstände ganz einfach in die eigenen Hände nehmen. Einfach mal machen.“ So sagte gerade heute wieder eine Bekannte zu mir, die selbstsicher und in sich ruhend über das Thema Mobbing meinte reden zu können. Und so oder ähnlich bekommen es […]
Du willst nur, dass sie dich endlich in Ruhe lassen, nicht wahr? Du willst ohne Bauchschmerzen in die Arbeit, in die Schule gehen. Und Abends, in deiner Freizeit, willst du dich endlich nur mit schönen Dingen befassen, die dir Freude machen, anstatt wie jetzt deine Zeit damit zu verbringen, über das „warum“ zu grübeln oder […]